Atme & erinnere dich:
Du bist nicht zu viel.
Und nicht zu wenig.
Du bist hier richtig.
BREHM
Breathe & Remember: Every Heart Mends.
Co-Regulation & Beziehungspflege in München
Wir glauben, dass Heilung in Beziehungen geschieht.
Und dass es schöner ist, gemeinsam zu wachsen.
Paartherapie
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Breathwork
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Bodywork
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Yoga
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Persönlichkeitsentwicklung
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Paartherapie * Breathwork * Bodywork * Yoga * Persönlichkeitsentwicklung *
Was bedeutet Co-Regulation?
Co-Regulation. Ein Wort, über das unser Kopf stolpern kann. Ein Wort aus der Wissenschaft. Ein psychologisches Konzept.
Aber auch ohne dass dein Kopf Co-Regulation definiert hat.
Du hast sicherlich schon erlebt, was Co-Regulation bedeutet.
In Momenten, in denen dich ein Lächeln angesteckt hat.
Wann immer du dich verstanden gefühlt hast - und deine Schultern leichter geworden sind.
Du aus dem freien Fall wieder Boden unter den Füßen spüren konntest.
Ankommen durftest.
Sein. Einfach nur sein.
Lass dich fallen, du wirst im Brehm gehalten:
Atme und erinnere dich:
An warmes Salzwasser, das deinen Körper trägt.
An ofenfrisches Brot. Das Knacken von Brotrinde und weichen Teig.
An die frische Luft, wenn du trunken vor Freude durch eine laue Sommernacht taumelst.
Diese Momente sind nicht nur Erinnerungen.
Sie sind Zustände.
Dein Körper weiß noch, wie sich Getragensein anfühlt.
Wie Sicherheit schmeckt.
Wie Lebendigkeit durch dich hindurchzieht.
Und genau diese Qualität darf sich auch in deinem Inneren ausbreiten.
Nicht als Konzept.
Sondern als Erfahrung, die auch neue Gedanken erlaubt:
Die Welt ist echt und greifbar und schön.
Es tut gut lebendig zu sein.
Du atmest durch.
Du erkennst, Es braucht auch den Regen.
Oder das Gewitter.
Den Sturm.
Jedes Herz kann heilen - auch deins.
Wie unterstützt das BREHM Beziehungspflege im Alltag?
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Du spürst wieder, was du brauchst.
Nicht nur, was du solltest.
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Dein Körper darf führen.
Dein Kopf darf Pause machen.
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Du wirst weicher – ohne schwach zu werden.
Und bist trotzdem sicher.
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Weniger „Was stimmt nicht mit mir?“
Mehr im Moment sein. Mehr Ich sein.
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Nähe wird einfacher.
Weil du nicht mehr kämpfen musst, um sicher zu sein.
Welche Angebote helfen bei Emotionsregulation und Beziehungspflege?
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Welche Angebote helfen bei Emotionsregulation und Beziehungspflege? *
You are welcome
Du musst in unseren Sessions nichts leisten, nichts beweisen, nichts „richtig“ machen.
Deine Gefühle, dein Wunsch nach Pause, deine Menschlichkeit - all das ist hier willkommen.
In den Kursen geht es um diese Erlaubnis: Emotionen wahrzunehmen, zu regulieren und Beziehung bewusster zu gestalten.
Was verändert sich, wenn du langsamer liest?
Bei allen Kursen gilt: Es ist keine Vorerfahrung nötig. Du musst nicht „entspannt“ und „aufgeräumt” kommen. You’re welcome here!
Echte Veränderung braucht Sicherheit.
Unser System reagiert nicht nur auf das Heute.
Es speichert Erfahrungen.
Berührungen.
Spannungen.
Wenn Regulation fehlt,
fühlen wir uns schnell zu viel –
oder nicht genug.
Hier darf dein Körper sprechen.
Bevor du alles erklären musst.
Im brehm glauben wir:
der Körper ist Orientierung
Beziehung ist Ressource
Sicherheit kommt vor Veränderung
Nähe braucht Freiheit
Deshalb findest du hier keinen Leistungsanspruch, kein „Higher-Self-Narrativ“ und keine Schuldzuweisungen.
Sondern Räume, in denen Regulation möglich wird – und Beziehung wieder atmen kann.
Deswegen findest du im brehm nicht nur Paartherapie, sondern auch wöchentliche Kurse & besondere Workshops.
Kurse & Klassen
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In dieser Klasse …
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Therapeutische Angebote
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Dr. Sharon Brehm…
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Workshops & Day Retreats
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Ein Workshop…
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Was sollten wir über deine Dienstleistungen wissen? Bessere Beschreibungen steigern den Umsatz.