Atme & erinnere dich:
Du bist nicht zu viel.
Und nicht zu wenig.
Du bist hier richtig.
brehm
Breathe & Remember: Every Heart Mends.
Beziehungspflege & Co-Regulation in München
Wir glauben, dass Heilung in Beziehungen geschieht.
Und dass es schöner ist, gemeinsam zu wachsen.
Und was bringt dich hierher?
Vielleicht suchst du keinen Rat. Sondern einen Raum, in dem du wieder atmen, fühlen, einfach sein kannst?
Paartherapie
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Breathwork
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Bodywork
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Yoga
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Persönlichkeitsentwicklung
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Paartherapie * Breathwork * Bodywork * Yoga * Persönlichkeitsentwicklung *
Was bedeutet Co-Regulation?
Co-Regulation. Ein Wort, über das unser Kopf stolpern kann. Ein Wort aus der Wissenschaft. Ein psychologisches Konzept.
Aber auch ohne dass dein Kopf Co-Regulation definiert hat.
Du hast sicherlich schon erlebt, was Co-Regulation bedeutet.
In Momenten, in denen dich ein Lächeln angesteckt hat.
Wann immer du dich verstanden gefühlt hast - und deine Schultern leichter geworden sind.
Du aus dem freien Fall wieder Boden unter den Füßen spüren konntest.
Ankommen durftest.
Sein. Einfach nur sein.
Lass dich fallen, du wirst im brehm gehalten:
Heilung geschieht in Beziehungen.
Und manchmal braucht es einen Raum, in dem Emotionsregulation keine Technik ist – sondern ein gemeinsames Atemholen.
Im brehm in München begleiten wir Einzelpersonen und Paare dabei, wieder in Kontakt zu kommen – mit sich selbst und miteinander.
Weil Co-Regulation keine Theorie ist. Sondern etwas, das du kennst – wenn deine Schultern leichter werden.
Wie unterstützt das brehm Beziehungspflege im Alltag?
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Du spürst wieder, was du brauchst.
Nicht nur, was du solltest.
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Dein Körper darf führen.
Dein Kopf darf Pause machen.
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Du wirst weicher – ohne schwach zu werden.
Und bist trotzdem sicher.
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Weniger „Was stimmt nicht mit mir?“
Mehr im Moment sein. Mehr Ich sein.
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Nähe wird einfacher.
Weil du nicht mehr kämpfen musst, um sicher zu sein.
Welche Angebote helfen bei Emotionsregulation und Beziehungspflege?
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Welche Angebote helfen bei Emotionsregulation und Beziehungspflege? *
You are welcome.
Du musst hier nichts leisten, nichts beweisen, nichts „richtig" machen. Deine Gefühle, dein Wunsch nach Pause, deine Menschlichkeit – all das ist willkommen.
Unser Nervensystem speichert Erfahrungen. Berührungen. Spannungen.
Wenn Emotionsregulation fehlt, fühlen wir uns schnell zu viel – oder nicht genug.
Hier darf dein Körper sprechen, bevor du alles erklären musst.
Im brehm glauben wir: Sicherheit kommt vor Veränderung. Und echte Co-Regulation – ob in der Paartherapie, im Kurs oder im Workshop – beginnt mit dieser einen Erlaubnis: So zu sein, wie du gerade bist.
Bei allen Angeboten gilt: Keine Vorerfahrung nötig. You're welcome here.
Echte Veränderung braucht Sicherheit.
Unser System reagiert nicht nur auf das Heute.
Es speichert Erfahrungen.
Berührungen.
Spannungen.
Wenn Regulation fehlt,
fühlen wir uns schnell zu viel –
oder nicht genug.
Hier darf dein Körper sprechen.
Bevor du alles erklären musst.
Im brehm glauben wir:
der Körper ist Orientierung
Beziehung ist Ressource
Sicherheit kommt vor Veränderung
Nähe braucht Freiheit
Deshalb findest du hier keinen Leistungsanspruch, kein „Higher-Self-Narrativ“ und keine Schuldzuweisungen.
Sondern Räume, in denen Regulation möglich wird – und Beziehung wieder atmen kann.
Deswegen findest du im brehm nicht nur Paartherapie, sondern auch wöchentliche Kurse & besondere Workshops.
Kurse & Klassen
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Hier darfst du spüren, was schon lange da ist. Kein Erklären nötig – nur ankommen.
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Für den Teil in dir, der einfach mal Pause braucht. Sanfte Bewegung, die nichts fordert – und alles erlaubt.
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Manchmal muss etwas gehen, bevor etwas Neues kommen kann. Hier ist Raum dafür.
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Wenn du dich selbst eine Weile nicht gespürt hast. Diese Klasse bringt dich zurück – zu dir.
Therapeutische Angebote
Workshops & Events
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Mutig weich werden, ohne den eigenen Schutz zu verlieren. In diesem Workshop erkundest du, wie Sanftheit zur Stärke wird – mit Dialog-Tools, Embodiment-Übungen und kleinen Ritualen, die Nähe tiefer und lebendiger machen.
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Wirklich wahrgenommen werden – und den Menschen an deiner Seite wieder mit neugierigen Augen sehen. Wir tauchen ein in Resonanz, emotionale Präsenz und das Zuhören, das nicht fixen will. Du gehst klarer heraus – in dir und im Kontakt.
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Verbundenheit und Autonomie – fast jede Beziehung kennt dieses Wechselspiel. Wir erkunden, warum einer Nähe sucht und der andere Raum braucht – und wie beides gleichzeitig sein darf. Du gehst nach Hause mit einem Gefühl von: wir zwei können das.